Beneficios de mantenerte hidratado

Por Luis Ángel Murillo

¿Te has preguntado por qué es tan importante el agua para tu cuerpo?

26/Jul 2019

Nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir por eso es muy importante que nos mantengamos hidratados todos los días. Tomando agua aseguramos un buen funcionamiento de nuestro organismo, una salud física y mental más adecuada y te ayuda a permanecer más activo durante el día.

Te puede interesar: ¿Beber agua te ayuda a adelgazar?

A continuación te mostramos 5 beneficios de mantenerte hidratado:

1. Conserva la piel joven:

Mantenernos hidratados le dará un aspecto luminoso y lleno de vitalidad a nuestra piel. Ayuda a que las arrugas se noten menos y evita que tu cutis se torne áspero, seco y con grietas.

Lee: ¿Realmente tomar 8 vasos de agua al día es bueno para la piel?

2. Ayuda al rendimiento físico e intelectual

Cuando estamos hidratados nos sentimos con más animos y activos a lo largo del día y nuestra habilidades cognitivas están más alertas como la memoria, toma de decisiones y rapidez de respuestas.

3. Mejora la resistencia de los ligamentos

Tomar agua constantemente ayuda a que nuestras articulaciones esten lubricadas, evitando que nuestros ligamentos se lastimen cuando hacemos ejercicio.

4. Te mantiene en forma

El agua acelera nuestro metabolismo y por ende ayuda a perder peso más rapido. También si bebes un vaso de agua antes de cada comida te ayuda a saciar el apetito.

5. Funcionamiento del corazón

La hidratación regula la presión sanguínea. Tomar agua de forma adecuada disminuye los riesgos de un ataque cardiovascular.

También puedes leer; ¿Quieres iniciar la dieta alcalina?


¡Mantente hidratado con Drink Zen!

Ver esta publicación en Instagram

Balancea tus días con Zen. #BeActive #Zen #DrinkZen

Una publicación compartida de Zen (@drinkzen) el

NOTICIAS RELACIONADAS
También te puede interesar