No solucionan los problemas de fondo, producto de una mala dieta, pero incorporar estos alimentos ayuda a desintoxicarnos y limpiarnos por dentro.
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1 / 6Las fresas se pueden comer frescas o secas, pero recomendamos frescas, ya que contienen mayor cantidad de minerales y vitaminas. -
2 / 6El mango ha sido utilizado durante mucho tiempo como un remedio popular para aliviar el estreñimiento, posee propiedades laxantes. Un mango sin madurar es especialmente útil, aunque incómodo de comer porque tiene una textura pastosa. -
3 / 6El yogurt ayuda a restaurar la regularidad intestinal, manteniendo los alimentos en movimiento dentro de nuestro intestino. Es un gran probiótico natural. Lo ideal es comprar yogures naturales y sin azúcar. -
4 / 6Las semillas de lino son ricas en fibra y nutrientes. Las podemos agregar a los batidos o cereales. Son uno de los mejores alimentos que podemos consumir para el colon y la salud intestinal, ya que actúan como un laxante natural y no es agresivo. La fibra que contiene la semilla de lino actúa como un lavado natural de las paredes del intestino, ayudando a mantenerlo libre. Contiene una gran concentración de lignanos, que son anti-cancerígenos, y previenen al organismo de contraer hongos y virus. -
5 / 6Son ricas en fibra y actúan como un lubricante natural. Las manzanas, las uvas, la piña, la papaya y el kiwi son buenas para todo el sistema digestivo. No sólo contienen fibra, sino también enzimas que ayudan a mantener una regularidad intestinal. -
6 / 6Se recomienda beber un vaso de agua en ayunas; ayudará a activar el intestino.
