¿Estás a dieta y te gustan los postres?

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Redacción Estilo

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¿Te gustan los postres pero estás a dieta?, Con estos 5 trucos podrás comer sin perder la batalla contra la dieta

26/nov 2014

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¿Te gustan los postres pero estás a dieta? Con estos 5 trucos podrás comer sin perder la batalla contra ella.
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Postre ideal: debes tener claro que los dulces o postres que compras en el supermercado o tienda contienen exceso de azúcar, así como jarabe de maíz de alta fructosa, aceites hidrogenados, ingredientes artificiales, y químicos tóxicos, por ello lo más recomendable es comprar chocolates y postres orgánicos o sustituir el chocolate de leche por chocolate amargo
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Equilibra tus comidas: si haz decidido caer en la tentación de los postres, debes equilibra el resto de tus comidas y evitar comer más de la cuenta al día siguiente
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Come con moderación: las porciones pequeñas calmarán tu ansiedad y te sentirás satisfecha sin romper tus nuevos hábitos alimenticios. Recuerda en vez de comer un pastel entero, con un pedazo es suficiente.
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Elije los postres adecuados: debes buscas postres que tengan menos mantequilla y cremas, por ejemplo, prefiere la torta esponjosa a la cremosa, helado bajo en grasas…
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Regla de oro: Si estás en un restaurante, y aparece la irresistible carta de postres, elije una porción y compártela con tu cita, de esta manera reducirás las calorías a la mitad.

Postre ideal: debes tener claro que los dulces o postres que compras en el supermercado o tienda contienen exceso de azúcar, así como jarabe de maíz de alta fructosa, aceites hidrogenados, ingredientes artificiales, y químicos tóxicos, por ello lo más recomendable es comprar chocolates y postres orgánicos o sustituir el chocolate de leche por chocolate amargo.

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