No te preocupes si eres principiante. En B1 Crossfit existen clases especiales tanto para aquellos que vienen empezando, como los más avanzados.
Cada workout es distinto, por lo que no sufrirás de la rutina. Además, existen entrenadores y clases previamente definidas para que te guíen durante tu fitness journey.
Te contamos algunos de los beneficios de esta práctica:
1. Mejoras tu cardio: El juego de piernas, salto de cuerda y burpees aceleran el ritmo cardíaco por lo tanto mejoras tu resistencia física.
2. Quemas Grasa: Puedes quemar hasta 1000 calorías, según la intensidad de la sesión.
3. Liberas estrés: ¿Mal día? Saca las malas vibras dando lo mejor de tí.
4. Creas Músculo: Trabajas todas las áreas del cuerpo y tonificarás.
5. Mejoras la postura del cuerpo: te ayuda a potenciar tus labores del día a día
6. Mejora tu autoestima: Sobre todo cuando notes los increíbles cambios que hará en tu cuerpo
7. ¡Es divertido!: Te llenas de adrenalina y verás cómo mejoras día a día.
Para sacar el máximo provecho del entrenamiento, debes realizar una hora de ejercicio funcional de 4-5 días a la semana. ¡Los resultados se notan de forma rápida! ¿Te animas?
