Calma!

Cómo controlar la ansiedad en tiempos del coronavirus

Por Jackie Smith

Es una reacción normal. Una nueva enfermedad está al acecho del mundo y todos somos posibles víctimas. Tensos y al borde de un colapso de nervios, sentimos que el ritmo cardíaco aumenta y se eleva la presión arterial. De acuerdo a los expertos, cuando las personas están bajo tensión, el cerebro pone en marcha una alarma que envía señales a las glándulas suprarrenales para liberar una oleada de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. ¿Qué hacer para no caer en pánico? Aquí 11 consejos para que no te invada la ansiedad.

Es una reacción normal. Una nueva enfermedad está al acecho del mundo y todos somos posibles víctimas. Tensos y al borde de un colapso de nervios, sentimos que el ritmo cardíaco aumenta y se eleva la presión arterial. De acuerdo a los expertos, cuando las personas están bajo tensión, el cerebro pone en marcha una alarma que envía señales a las glándulas suprarrenales para liberar una oleada de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. ¿Qué hacer para no caer en pánico? Aquí 11 consejos para que no te invada la ansiedad.
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