Seniors 2024
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1 / 9Limpieza nocturna. La hora más importante para lavarse la cara es antes de dormir. Si no lo haces, las bacterias y el maquillaje que se adhieren al rostro durante el día pueden irritar la piel, tapar los poros y promover el acné. -
2 / 92. Máxima protección. No hay nada más importante que utilizar protector solar a diario si quieres mantener la piel joven, Diez minutos de exposición diarios a rayos UV son suficientes para causar arrugas y manchas en las caras al menos 12 semanas. -
3 / 9Relájate. El estrés excesivo puede hacer que tu piel envejezca hasta cinco años más que tu edad cronológica. Y es que tu estado de ansiedad constante incrementa los niveles de cortisol, lo que causa una inflamación que consume el colágeno en la piel también puede causar envejecimiento y acné. -
4 / 9Utiliza un Retinoide. Estudios han demostrado que acelera el crecimiento del colágeno para disminuir las arrugas, eliminar las líneas de expresión y las manchas oscuras en la piel. Consulta a un especialista antes de usarlo. -
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5 / 9Cambia tu rutina. Procura cambiar tus productos de belleza cada 6 y 12 meses para provocar mejores resultados. Y es que aplicar el mismo producto constantemente, tu piel pasa a un estado de conformidad los beneficios se reduce. -
6 / 9Consume Omega 3. Estas 'grasas buenas' , que se encuentran el salmón y almendras, que hidrata la piel y la mantienen firme y suave. -
7 / 9Ejercítate. Estudios demuestran que las mujeres que hacen ejercicios con frecuencia tienen la piel más firme en comparación a las que no lo hacen. Y es que al ejercitarte recargas la piel con oxígeno y nutrientes que se necesitan para la producción de colágeno. -
8 / 9Duerme. Mientras lo haces ocurre cambios hormonales que mejoran la circulación y hacen que la piel amanezca más brillante. De ahí la necesidad de dormir 8 horas cada noche, tiempo en el que la reproducción celular es más rápida preparando la piel para luchar contra los radicales libres y el envejecimiento. -
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9 / 9Foto: Revista Estilo
