Cuidado con el tiempo que dedicas a las redes sociales durante la cuarentena

Por Paola Maldonado

El uso excesivo de Facebook, Instagram y demás redes sociales, durante la cuarentena puede causarte ansiedad, depresión e incluso pensamientos suicidas.

20/Abr 2020

Las redes sociales se han convertido en nuestro diario vivir, sobre todo en esta cuarentena a causa del coronavirus (Covid-19), que entre el encierro y preocupación por el peligro de contagio, buscamos alternativas para distraernos.

Sin embargo el uso excesivo de redes sociales como Facebook, Instagram y demás plataformas, durante la cuarentena puede causarte ansiedad, depresión e incluso pensamientos suicidas.

couple-viewing-smartphones-in-bed(1024x768)

Ver… Coronavirus: El exceso de información puede afectar tu salud mental

Además un estudio realizado por la agencia BBC, afirma que las personas que suelen dedicar cinco o más horas al día en las redes sociales, son más propensos a tener problemas de salud mental.

Por lo que Psicólogos expertos recomiendan dedicar un máximo de dos horas al día a estas plataformas online, pues la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, expresa que cualquier cifra que exceda los 120 minutos incrementa la probabilidad de tener un problema de salud mental.

Te puede interesar… 9 Formas de negocios que puedes emprender en cuarentena

2559510519_17555017-1200x701(1024x768)


¿Cómo saber si soy un adicto a las redes sociales?

1. Pensar a menudo en las redes sociales, pese a que estás desconectado de ellas.

2. Sientes la necesidad de usarlas cada vez más tiempo, sin motivo alguno.

3. Las usas con el fin de evadir problemas personales.

4. Cuando no puedes usarlas, se genera ansiedad en ti.

5. Dejas de hacer tus obligaciones (trabajo, estudio), por estar en redes sociales

También te puede interesar