¿Cuándo implementar alimentos sólidos?
Por esta razón, los niños de un año comenzarán una nueva etapa, dejando atrás las papillas, para ingerir casi todos los alimentos sólidos que componen nuestra dieta. La alimentación se puede iniciar aunque él bebe tenga pocos dientes, ya que aprenderán a masticar y a tragar correctamente. |
Se recomienda que los niños de un año consuman los siguientes alimentos:
Ricos en hierro: Carnes, fríjoles, lentejas, vegetales verdes como la espinaca, cereales forticados.
Que contengan niveles altos de vitamina D: pescados, aceite de pescado, lácteos.
Ricos en DHA: salmón, atún, camarón o alimentos fortificados con estos nutrientes.
También te puede interesar…
+ 7 consejos para que los niños tengan éxito en sus clases virtuales
+ Consejos para que los niños porten bien su mascarilla
+ Estudio revela cómo afecta a los niños la pérdida de una mascota
Que contengan Vitamina B: carne, los huevos, la leche, legumbres, verduras de hoja verde, frutas de temporada, aves y granos, panes, cereales.
Recuerda
Los alimentos deben ser preparados con aceite de oliva, puedes agregar sal y azúcar en pocas cantidades para que se vayan adaptando a los nuevos sabores. |