Cinco formas de curar un dolor de cabeza

Por Claudia Gómez

Algunos dolores de cabeza pueden arruinarte aun el día más perfecto. La prevención puede ser muy valiosa, de ahí los expertos recomiendan seguir algunos consejos que puedan ayudar a evitar o aliviar los síntomas.

22/Marzo 2016
La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos.
La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos.

1. Respira.

Cuando está ansiosa, tu respiración se acorta y llega menos oxígenos a las vasos sanguíneos, los que pueden provocar jaqueca.

2 Aléjate de la computadora.

El brillo de la pantalla todo el día provoca tensión en la vista y genera dolor de cabeza. Toma un break de diez minutos para cada hora que permaneces frente a la computadora.

3. Contra los malos olores.

Los penetrantes aromas de gasolina, tabaco y perfume pueden desencadenar dolores de cabeza.

cg dolor 160316 (2)(1024x768)
El tipo de dolor de cabeza más común es la cefalea tensional. Es causado por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula.

4. Suéltate el pelo.

La mitad de dolores de cabeza en las mujeres provienen de la tensión que provocan ciertos peinados que suelen empujar el cuero cabelludo o accesorios como peinetas.

5. Huye del sol.

Un hermoso día soleado puede dejarte el peor de los dolores. Mantente a salvo con gafas con protección UVB, sombreros y bloqueador solar.

NOTICIAS RELACIONADAS
También te puede interesar