Siendo una de las frutas mas comidas en todo el mundo, esta tiene más de 20 vitaminas y minerales que favorecen a tu cuerpo en diferentes maneras.
Aprovechemos la temporada del mango y dejemos que nuestro cuerpo absorba todas sus vitaminas.
A continuación te presentamos 9 beneficios que te trae comer mango:
1. Ayuda a la digestión
Gracias a la cantidad de fibra y agua que tiene el mango, este te ayuda a prevenir el estreñimiento y sus enzimas digestivas apoyan a tu cuerpo a descomponer alimentos.
2. Combate el cáncer
Esta fruta te ayuda a prevenir tipos de cáncer como la leucemia, cáncer de seno, colon y próstata. Ya que el mango es rico en antioxidantes como la isoquercitrina, astragalina y galato de gálico.
3. Ayuda a tu piel y cabello
Gracias a la vitamina A que se encuentra en el mango, este nutriente ayuda a mantener tu cabello hidratado al igual que beneficia al crecimiento de tejidos corporales incluyendo la piel.