Seniors 2024
Comer saludable durante la semana es un desafío, más que todo, cuando tienes un día ajetreado en el que no te da tiempo ni de respirar. En días así lo mas fácil es comer algo, rápido y no saludable.
Pero realmente ¿debes seguir con esos hábitos que dañan tu salud?
Te compartimos una lista de snacks-to-go saludables que debes tener a mano para estas ocasiones.
1. Yogurt Griego
El greek yogurt es un power house ya que contiene un promedio de 14g de proteína.
2. Nueces
Las nueces son un snack pequeño, por lo que son perfectas para on-the-go. También contienen altos niveles de proteína y fibra que te ayudaran a combatir enfermedades del corazón y te ayudan a prevenir la diabetes tipo 2.
3. Huevos Hervidos
Los huevos hervidos, o huevos duros, tienden a tener una mala reputación ya que contienen colesterol, pero en realidad contienen colina, una substancia que ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y a prevenir el cáncer de mama.
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