Seniors 2024
Personas de diferentes edades fueron alumnos de Esteban Salazar en el taller de yoga y respiración eficaz “Descubre tu potencial”, que tuvo lugar en Sarva Studio.
Durante tres días, el maestro internacional de yoga de origen costarricense guió a los talleristas durante las sesiones, tanto brindando un panoramas de lo que representa la práctica de las posturas, como sus beneficios para la salud física y emocional.
El evento fue presentado por Revista Estilo junto a sus partners Zen y Senza.
¡Toda una experiencia!
En palabras del experto, lo que se realizó durante los tres días fue un taller de krama yoga, un estilo de Hatha yoga físico, que, mediante la biomecánica corporal, busca alinear la energía del cuerpo humano, los músculos y el esqueleto para que el ser humano experimente un estado de mayor estabilidad y libertad.
Esta práctica también nutre el cuerpo físico, los sistemas, las glándulas, las hormonas y los músculos, haciendo que el tejido se haga más fuerte. Esto a su vez hace que las mismas posturas energéticamente despierten gozo y felicidad en el corazón de las personas, hicieran que las emociones guardadas en las caderas fluyeran de una forma más eficiente, como si fuera el agua misma de la vida.
Durante la sesión se logró que las cabezas se descompresionaron, se relajaran y los intelectos se nutrieran. Ese mismo viernes en la noche, los alumnos hicieron posturas de pie, trabajando piernas y caderas, elementos tierra y agua.
El segundo día en la mañana, la sesión consistió en hacer un balance de brazos, torsiones y caderas, nutriendo la seguridad personal en cada sesión. Se hizo un mantra, el cual es un canto, también se hizo un mudra, un gesto con las manos y un pranayama, que son ejercicios de respiración diferentes en cada sesión.
En lo que se refiere a los cantos, estos no están conectados a lo religioso, todo es espiritual. También hicieron inmersiones desde regresiones hasta progresiones. Desde lo más simple para personas que nunca habían hecho yoga hasta personas avanzadas.
El tercer día se hicieron extensiones de columna y arcos abriendo los corazones, procurando que las personas experimentaran una felicidad innata interna.
Para Erika Meermann de Sarva Studio, fue una experiencia muy gratificante ya que los talleres incluyeron ejercicios de meditación, yoga y pranayama le ayudan cada vez más a reconectar con su verdadero yo.
categorías
