El mat training apuesta por movimientos controlados, fuerza y conciencia corporal para esculpir el cuerpo y mejorar la postura, convirtiéndose en una de las disciplinas favoritas del momento.
El Pilates Reformer ha tenido auge en los últimos años, con celebridades como Hailey Bieber y Kendall Jenner practicándolo. El ejercicio, que se realiza utilizando una máquina llamada transformadora, fue creado por Joseph Pilates. Este equipo permite ejercitar múltiples músculos al mismo tiempo y trae diversos beneficios, por aquí te los contamos.
