¿Por qué tenemos pesadillas?

Por Milady Estrada

Nuestra mente tiene la capacidad de generar todo tipo de pesadillas mientras dormimos.

27/Enero 2021

Las pesadillas son aquellos sueños que suelen ocasionar respuestas emocionales importantes como el miedo y el terror, normalmente son consecuencia de pensamientos inquietantes que mantenemos a lo largo del día. Es normal experimentarlas, sin embargo, son más frecuentes en los niños y adolescentes.

¿Cómo se producen?

Muchas veces las pesadillas se producen debido a causas físicas como, por ejemplo, la fiebre alta, presentar ansiedad, estrés o la ingestión de drogas. Otro motivo puede deberse a ingerir alcohol u otro tipo de bebidas estimulantes como el café y las gaseosas.

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¿Quién no se ha despertado en medio de la noche por culpa de una pesadilla?

No obstante, según algunos expertos psicoanalistas, estos sueños perturbadores suelen ser una manifestación del inconsciente con imágenes que generan angustia. De igual forma, pasar demasiadas noches sin dormir, rupturas amorosas o la pérdida de un ser querido puede llegar a provocarlas.

¿Qué ocurre cuando las experimentamos?

Cuando nos encontramos en la primera fase de sueño es posible que comencemos a experimentar las pesadillas pero suelen ser más ligeras y al despertar no las recordamos en absoluto. Una vez que entramos a la segunda fase llamada REM, nuestros sueños se vuelven más intensos y elaborados.

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Por tanto, mientras experimentamos las pesadillas nuestra actividad cerebral se encuentra activa y nuestra respiración puede verse alterada. Asimismo, nuestros ojos se mueven sin parar aunque no estemos conscientes de ello. Finalmente, después de dicho suceso nos produce una agitación que puede terminar en un despertar muy sobresaltado.

¡Recuerda!

Si sueles tenerlos de una forma exageradamente reiterada lo mejor será que consultes con un especialista para descartar que exista alguna patología como el caso de apneas o la ingesta de fármacos.

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