Si eres de las personas que disfruta de un healthy snack antes de tu work out, pdrías estar afectando tu actividad física tal y como lo apuntan algunos profesionales del ramo.
Las causas, de lo anterior residen en los elevados niveles de fructosa o edulcorantes en tu cuerpo, si bien la fructosa la encontramos presente de forma natural a diferencia de otros azucares, su exceso sería la causa de síntomas como la poca resistencia a la rutina de ejercicio y creación de incómodos depósitos de grasa en tu cuerpo.
Con lo anterior no se quiere decir que evitarás comer frutas, sin embargo, los estudios estarían indicando que es preferible consumirlos en porciones adecuadas a lo largo del día no necesariamente antes del ejercicio logrando así el perfecto equilibrio de tu organismo.
Las causas, de lo anterior residen en los elevados niveles de fructosa o edulcorantes en tu cuerpo, si bien la fructosa la encontramos presente de forma natural a diferencia de otros azucares, su exceso sería la causa de síntomas como la poca resistencia a la rutina de ejercicio y creación de incómodos depósitos de grasa en tu cuerpo.
Con lo anterior no se quiere decir que evitarás comer frutas, sin embargo, los estudios estarían indicando que es preferible consumirlos en porciones adecuadas a lo largo del día no necesariamente antes del ejercicio logrando así el perfecto equilibrio de tu organismo.
categorías
