Toma los cuidados
Es importante mantener una serie de hábitos tanto en la alimentación como en el estilo de vida; recuerda tener un control luego de haber padecido todos los síntomas de coronavirus, pues hay muchos riesgos. Diversos estudios han demostrado que la diabetes o la obesidad pueden dar lugar a mayores complicaciones si se contrae esta enfermedad, por eso la alimentación es un tema fundamental dentro de todo esto. Aquí te traemos los alimentos que no debes consumir.¿Qué alimentos evitar?
Embutidos: Las carnes procesadas aumentan el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, según la OMS, que recomienda retirarlas por completo de la dieta y optar por el consumo de carnes blancas y magras, limitando también las carnes rojas. Los embutidos contienen grandes cantidades de grasas saturadas. ![]() |
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Alcohol: Reforzar el sistema inmune tras haber contraído el virus debe ser una prioridad para quienes lo hayan pasado y se estén recuperando. Para ello, es importante eliminar el alcohol de la dieta, ya que este tiene un efecto nocivo sobre el organismo en numerosos aspectos y se ha demostrado que también impacta negativamente sobre el sistema inmune.
Café: Muchas personas duermen mucho durante estos días de confinamiento a causa de la inquietud que les provoca la situación, por tanto, si estamos más nerviosos de lo normal es mejor evitar los estimulantes que pueden repercutir sobre el sueño, como es el caso del café.
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Bollería industrial: la bollería industrial es un ultra procesado que deberíamos erradicar contenido en grasas de mala calidad y su elevado aporte calórico. Además, es rica en azúcares, que también debemos evitar porque incrementan la producción de insulina, que entre otras muchas cosas puede dar lugar a la caída del cabello.