Leche: siempre se ha dicho que para conciliar el sueño más fácil lo mejor es tomar un vaso de leche, esto se debe a que contiene calcio y triptófano, lo cual ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso logrando que nos durmamos más rápido, además que la leche hace que nuestro metabolismo se mantenga activo logrando la pérdida de peso.
Manzanilla: esta es una de las bebidas más beneficiosas para nuestra salud, la podemos usar para diferentes síntomas que tengamos y un buen uso es tomándola antes de irnos a dormir, ya que regula los niveles de glucosa en la sangre y aumenta los niveles de glicina, esto lo que hace es que nuestros músculos se relajen y evita que la glucosa se almacene como grasa en nuestro cuerpo.
Te de jengibre con limón: ambos ayudan a que el metabolismo funcione mejor, esto significa que si lo unimos los beneficios serán increíbles y lo mejor es que de igual manera apoya a que nuestro sistema inmunológico se vea reforzado con esta infusión.
Jugo de uva: un vaso de jugo de uvas te puede ayudar a quemar grasa eso si no tienes que exagerar con el consumo ya que puede llegar a ser contraproducente, un estudio en el 2015 del International Journal of Obesity descubrió que el resveratrol, un antioxidante abundante en las uvas, convierte la grasa blanca que almacena calorías en grasa marrón que quema calorías
Jugo de aloe vera: esta planta es una de las más conocidas y utilizadas en el mundo ya que nos sirve para múltiples funciones y una de ellas es bajar de peso esto es porque ayuda a mejorar la digestión, entonces si eres de las personas que come mucho antes de dormir y eso te provoca insomnio, puedes mejorar esto bebiendo sábila.
